結婚したい！「精神的に安定している人」になる為のコツ！実践編 | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

こんにちは！愛知県3店舗(名古屋・刈谷・岡崎)の結婚相談所プリヴェールです。🌼

婚活のご相談を受けていると、

男女問わずとても多いのが、こんな声です。

「結婚したい気持ちは強いのに、なぜかうまくいかない」

「いつも不安になってしまう」

実は、成婚していく人たちに共通しているのが

精神的に安定していること。

これは性格ではなく、

日々の行動と考え方で作れる状態 です。

今回は、

「精神的に安定している人」になるためのコツ【実践編】 を

仲人目線で具体的にお伝えします。

精神的に安定している＝何があっても平気、ではない🕊️

まず誤解を解いておきたいのですが、

精神的に安定している人とは、

・不安にならない

・落ち込まない

・動じない

人ではありません。

違いは、

不安や感情の扱い方を知っているかどうか。

婚活では、

感情が揺れる出来事が必ず起きます。

安定している人は、

そこに飲み込まれません。🌿

実践① 感情を「事実」と切り分ける習慣🌱

婚活で不安定になりやすい人ほど、

感情＝現実

になりがちです。

・不安 → うまくいかない

・寂しい → ダメだった

・焦り → もう遅い

これを、

事実と感情に分ける ことが第一歩。

・今、不安を感じている

・でも、何も決まっていない

この切り分けができるだけで、

心は落ち着き始めます。🌼

実践② 反応を「即答」しない🌀

精神的に安定している人は、

・すぐ返信しない

・すぐ決めない

・すぐ結論を出さない

という特徴があります。

これは余裕ではなく、

感情が落ち着く時間を意図的に取っている だけ。

・一晩置く

・少し体を動かす

・別のことをする

これだけで、

不要な衝突や後悔を防げます。🌿

実践③ 生活リズムを先に整える🌙

精神の安定は、

心だけの問題ではありません。

・睡眠不足

・食事の乱れ

・運動不足

これらは、

不安やイライラを増幅させます。

まずは、

・寝る時間を固定する

・一日一回外に出る

ここからで十分。

安定は、

生活の土台 から作られます。🌼

実践④ 「他人の行動」をコントロールしない🌱

婚活で不安定になる原因の多くは、

相手の反応に振り回されること。

・返信の速さ

・態度の変化

・温度差

精神的に安定している人は、

ここを自分の責任にしません。

・相手には相手の事情がある

・自分にできることは限られている

この線引きが、

心の安定を守ります。🌿

実践⑤ 「選ばれる側」から「選ぶ側」に戻る🌈

不安定な状態のときほど、

・嫌われないように

・失わないように

と考えがちです。

でも婚活は、

お互いに選び合う場。

精神的に安定している人は、

・この人と安心して話せるか

・自分らしくいられるか

という視点を持っています。

視点が変わると、

心の重心も戻ります。🌼

精神的に安定している人は「自分を責めすぎない」

失敗したと感じたときも、

・人格否定をしない

・長引かせない

・必要以上に意味づけない

「今回は合わなかった」

で、きちんと終わらせます。

これができる人ほど、

次のご縁に

軽やかに進めます。🌿

まとめ🌼

「精神的に安定している人」になるためのコツは、

特別な才能ではありません。

実践ポイントは、

・感情と事実を分ける

・即答しない時間を持つ

・生活リズムを整える

・他人をコントロールしない

・選ぶ視点を取り戻す

この積み重ねが、

あなたの印象を大きく変えます。

精神的な安定は、

婚活だけでなく

結婚生活の土台。

まずは、

自分の心を整えることから始めてみてください。

💖 愛知県3店舗！創業14年目！成婚者1000人以上！

💍 昔ながらの仲人型結婚相談所プリヴェール

🔗 https://primvere-m.com/