アドラー心理学が婚活に有効になる理由とは | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

こんにちは！愛知県3店舗(名古屋・刈谷・岡崎)の結婚相談所プリヴェールです🌷

💬 アドラー心理学が婚活に有効になる理由とは

近年よく耳にするアドラー心理学。

“嫌われる勇気”という言葉が有名になりましたが、

実は婚活にも驚くほど相性が良い心理学なんです。

婚活でつまずく人の多くは、

・相手の反応に振り回される

・自分に自信がなくなる

・比較して落ち込む

・怖くて前に進めない

・相手に期待しすぎる

など、心のクセが原因で立ち止まってしまいます。

アドラー心理学は、この“心のクセ”をほどいてくれる考え方。

今回は、婚活に強くなるために知っておきたい

アドラー心理学のエッセンスを分かりやすく解説します🌿

🌸 相手の反応は“自分の課題ではない”と理解できる

アドラー心理学の代表的な考え方に、“課題の分離”があります。

これは、

「相手がどう感じるか・どう判断するかは相手の課題」

というシンプルで強力な視点。

婚活では、

・お見合いの返事が来ない

・LINEが遅い

・デートの感触が微妙

など、相手の反応で一喜一憂しがち。

しかし、相手の判断は相手の課題。

自分ができることは、

“誠実に接し、丁寧に行動することだけ”。

そう理解できると、

過剰な落ち込みや不安から解放されます🌼

🌸 “承認欲求オーバーフロー”が落ち着き、自然体になれる

婚活で多いのが、

「よく思われたい！」

「嫌われたくない！」

という承認欲求の暴走。

アドラー心理学では、

“他者の期待を満たすために生きない”

という前提があります。

つまり、

“他人の評価は人生の中心に置かない”という考え方。

この視点を持てると、

・無理に取り繕わない

・過度な気遣いで疲れない

・自然体の魅力が出てくる

と、婚活がスムーズに進むようになります🍀

🌼 比較から離れ、自分のペースで婚活できる

アドラーは“競争ではなく協力”を大切にしています。

婚活ではどうしても

「年齢的に焦る」

「周りが結婚しているから急がないと」

という比較のプレッシャーが強くなりがち。

でも、比較は幸せを蝕むだけ。

アドラー心理学では、

“人生は他人との競争ではない”

という考え方を採用しています。

そう理解できると、

・焦りが減る

・無理のないペースで動ける

・自分らしい婚活ができる

という、心の余裕が生まれます🌷

🌸 “相手をコントロールしない”ことで関係が育ちやすくなる

不安が強い人ほど、目に見えない形で

相手をコントロールしようとしてしまいます。

・返信を早くしてほしい

・もっと会ってほしい

・こうしてくれたら安心なのに

など、“してほしい”が増えると相手は負担を感じます。

アドラー心理学では、

“他者を支配しない・コントロールしない”

ことを重視しています。

この姿勢を持つと、

相手は安心し、距離が自然に縮まり、

信頼が深まる関係に発展しやすくなるんです🌿

🌼 “貢献感”が婚活に安定をもたらす

アドラー心理学の核心は“人は誰かの役に立つと幸せを感じる”という考え方。

婚活でも、

“相手を喜ばせることができた”

“相手の話を安心して聞けた”

“相手の役に立てた”

このような“貢献感”が積み重なることで、

「この人と一緒にいたい」という感情が芽生えやすくなるのです。

恋愛はテクニックではなく、

お互いが心地よく貢献し合える関係が本物の絆をつくります🌸

🌷 まとめ

アドラー心理学は婚活と驚くほど相性が良く、

心を軽くして前向きに進むヒントが詰まっています。

・相手の反応は相手の課題

・承認欲求に振り回されない

・比較せず、自分の人生を生きる

・相手をコントロールしない

・“貢献感”が関係を育てる

この考え方が身につくと、

婚活でつまずいていた原因がスーッと消え、

あなたの魅力が自然に発揮され始めます🌿

アドラーは、婚活の不安も焦りも優しくほどいてくれる“心の味方”。

あなたが自分らしいペースでご縁を育てていけますように🍀

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