髪美人になる「食事」のヒケツ | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

プリヴェールのHOMEへ戻る。
トップページ
会社概要・アクセス
来店予約
パーティー予約
資料請求
メールで質問
0120-992-410
  • 成婚率が高い7つの理由
  • お客様の声
  • コース料金
  • 成婚の「ヒケツ」発信
  • パーティ情報
  • 提携法人会員様専用

成婚のヒケツ

髪美人になる「食事」のヒケツ

2018.04.05 |  

カテゴリー:

  • 女性

名古屋の結婚相談所『プリヴェール』の大津です。

 

前回は、髪美人になるためのお手入れについてお伝えしました。

髪美人になるためのヒケツ

 

毎晩の洗髪や乾かし方の正しいお手入れは重要ですが、内面からのケアも大切です。

つまり、髪の毛に良い食事をすることで、内から美しくなるのです。

外からのケアと、内からのケア、両立することで髪美人になることができます(*^^*)

普段の食事を見直して、髪の毛の一本一本を美しくしましょう!

 

後ろ姿4

 

◆最新の美容意識の高い女性はタンパク質をとっている!

一昔前までは、美容意識の高い人は野菜や果物をメインに摂取して、肉卵などのタンパク質は避ける傾向がありました。

しかし、最近では美しく健康な体つくりにはタンパク質が重要だと見直されています。

 

タンパク質は、「肌・髪・爪・筋肉・免疫機能」の材料となる成分です。

 

タンパク質が不足すると、

お肌にトラブルが起きやすくなったり、

髪がパサついたり、

爪がボロボロになったり、

筋力が低下したり、

疲れやすくなったり、

太りやすくなったり、

と、美しさも健康も損なわれてしまうのです。

 

髪美人は勿論、美しく健康な体を目指す人こそ、タンパク質を摂取するkとおが大切なのです!

 

 

◆動物性タンパク質 VS 植物性タンパク質

タンパク質は、「肉・魚・卵・乳製品」などに含まれている動物性タンパク質と、

「大豆製品、穀類」などに含まれる植物性タンパク質とあります。

 

低糖質ダイエットが流行っているので、極端に糖質を抜いている人は穀類(米、小麦粉など)を抜いていますよね。

そうするとタンパク質不足、エネルギー不足になっているかもしれないので、注意が必要です。

 

動物性タンパク質は体に吸収されやすいというメリットがありますが、脂質の高いものが多く、消化が悪いというデメリットもあります。

植物性タンパク質は脂質が低く消化に良いものが多いというメリットがありますが、吸収率では動物性タンパク質よりも劣るというデメリットがあります。

 

つまり、どちらにも良し悪しがありますので、どちらかだけ摂取するという極端なことをせず、

どちらもバランスよく取り入れることが大切です。

 

 

◆海藻類&緑黄色野菜は美の味方!

昔からよく、「ひじきを食べると髪が綺麗になる」と言われていますが、あれは事実です!

わかめやひじきといった海藻類には、髪の栄養である食物繊維やミネラルが豊富に含まれているからです。

お肌にに良いビタミン類も多く含まれていて、しかも糖質や脂質が低いので、美の味方と言える食材です。

 

緑黄色野菜も髪の調子を整えてくれます。

ブロッコリーやほうれん草にはビタミンCや鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。

しかし熱に弱い野菜も多いので、スープに入れて流れ出た栄養分も摂取できるようにしたり、

栄養分が流れ出ない調理法を知ることが大切です。

トマトは熱を加えても栄養が壊れにくいという特徴があります。

 

果物は、レモンやリンゴ、ブドウなどに、美の味方の成分が多く含まれています。

しかし果物には糖質も多く含まれているので、バランスに気をつけましょう。

 

image4-1024x681

 

外からも内からも美しい髪になって、春のオシャレを楽しみたいですね♪

髪のお手入れをしていても、ヘアセットは苦手という方もいますよね。

私もなかなかうまく自分でヘアアレンジができません。

 

そういった方にお勧めなのが、伏見にある『BLOW DRY BAR@伏見(ブロードライバーアットフシミ)』

こちらのヘアサロンの特徴は、ヘアセットに特化したサロンということです。

月額制の通い放題プランがあり、朝は7時からやっているので、出勤前にヘアセットしてもらってからお仕事に行けるという特徴があります。

プロにブローしてもらってから出勤すると、一日気分アップで頑張れそうですよね。

仕事後にデートの予定がある人は、帰りに寄ってデート用に可愛くセットしてもらうこともできます(*^^*)

様々な月額プランがありますが、毎日通えば一日当たり500円というものもあります!

 

結婚式やパーティーの時だけでなく、デートや毎日の出勤前にキレイになれるってとっても嬉しいですよね♪

併設のカフェやメイクスペースなどもあるそうですので、是非一度行かれてみてはいかがでしょうか!

詳しくはHPをご覧ください!

http://blowdrybar-fukuoka.com/#service

 

 

髪型で印象の7割が変わる!

前のページに戻る
一覧ページに戻る
  • 男性の方へ
  • 女性の方へ
  • 再婚の方へ
  • 55際からの婚活
  • キャリア女子を応援

ページTOに戻る

  • 大曽根本社:
    〒461-0040 名古屋市東区矢田1-3-11 【愛知商工連盟協同組合本部1階】

    JR中央線、名鉄瀬戸線、地下鉄名城線、各線【大曽根駅】より徒歩1分

  • 名駅支店:
    〒450-0002 名古屋市中村区名駅4丁目17-14 鈴木ビル1階・2階・8階

    JR・名鉄・近鉄・地下鉄【名古屋駅】より徒歩5分 「ユニモール15番出口」徒歩1分

  • 刈谷支店:
    〒448-0026 愛知県刈谷市中山町2丁目10-2 ミニストップJR刈谷駅前店横

    JR東海道本線、名鉄三河線【刈谷駅】より徒歩3分 駐車場5台完備(無料)

  • 岡崎支店:
    〒444-0864 愛知県岡崎市明大寺町川端20-2 大竹ビル1階

    名古屋鉄道本線「東岡崎駅」徒歩1分

  • 平日12:00~21:00 土日・祝10:00~19:00 火・水 定休日
  • 日本結婚相談協会加盟店
  • 株式会社日本仲人連盟
  • 日本ブライダル情報機構
  • えん結びダイアリーアイコイ

日本結婚相談協会(JBA)・日本仲人連盟(NNR)・日本ブライダル情報機構(NBIO)
自社会員数合計約7万人の会員数です。

Copyright (C) プリヴェール Allrights reserved.(k)

ページトップ
  • 資料請求
  • 無料相談来店予約
  • 打ち合わせお申込みフォーム
  • フリーダイヤル 0120-992-410
  • 資料請求
  • 無料相談来店予約
  • 打ち合わせお申込みフォーム
来店予約
リクルートサイト