婚活にトキメキは必要？その②～恋愛中に分泌される脳内ホルモン～ | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

名古屋の結婚相談所、「プリヴェール」です。

前回の、『婚活にトキメキは必要？その①』はご覧いただけましたか？

まだの方は、その①をご覧になってくださいね。

前回は、

　　結婚とトキメキとが必ずしも繋がるわけではありません。

　　・自分を幸せにしてくれる人　≠　トキメク人

　　・自分が幸せになれる人　　　≠　トキメク人

　　・幸せにしたいと思える人　　≠　トキメク人

　　結婚相手を決める上で、恋は盲目の延長線で結婚相手を決めないようにする大切なポイントです。

ということをお伝えしました。

では今回は、なぜ婚活中におけるトキメキは必要ないと断言できるのか、

科学的にご説明させて頂きます！

◆恋の病

恋をすると、脳内では三つの脳内ホルモンが作用します。

それは、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、です。

・ドーパミン、別名「脳内麻薬」

ドーパミンは、快感・やる気・運動機能・記憶力といった働きを司る神経伝達物質です。

褒められたり・感動したり・何かに成功したりと、

「嬉しい」「気持ちがいい」といった感情と共に分泌され、

ドーパミンが分泌されると「快感」が得られます。

ドーパミンは記憶する作用もある為、一度快感が得られると、

また快感を得たいという意欲が生まれ、

快感が得られた経験をまた繰り返そうとします。

快感から意欲を生み出すので、「不快感」であるストレスとは真逆の関係で、

ストレスを消す働きもしてくれます。

しかし、ドーパミンが分泌されているときは快感を得られますが、

ドーパミンが分泌されなくなるとストレスを感じてしまい、

そうした衝動が強いと依存症になってしまいます。

これが、脳内麻薬と言われる所以です。

そして恋をすると、脳内麻薬・ドーパミンの分泌が活発になります。

これらのことから、恋の病と言われているのです。

・セロトニン、別名「癒し系ホルモン」

ドーパミンと同じく脳内ホルモンの一つで、癒しに大きく作用するのがセロトニンです。

快感を司るドーパミン、興奮を司るアドレナリンの神経系と連携して、

セロトニンがブレーキのような役割をすることで、

落ち着きや安心感という癒しを感じさせてくれます。

そんなセロトニンが減少すると、抑うつ状態をきたすと言われています。

恋愛においては、恋をして快感得て過剰なドーパミンが分泌されると、

それにブレーキをかけて落ち着きを取り戻すという働きをしてくれます

。

しかし恋愛中はセロトニンが減少しやすく、歯止めが利かなくなってしまいます。

そのため、セロトニンが減るにつれ、

「異常に相手のことが気になる」「気になりすぎて不安」といった、不安定な感情になります。

セロトニンの分泌を活発にさせる為には、規則正しいし睡眠リズムをつくることが大切です。

ほかには、家族や恋人とのリラックスしている時、スキンシップの時にも分泌されます。

・ノルアドレナリン、別名「怒りのホルモン」

ドーパミン、セロトニンと同様に、神経伝達物質の一つで、興奮させる働きがあります。

やる気や意欲を高める反面、「不安」「緊張」「恐怖」といった感情、精神状態とも深い関係があります。

ストレスに反応しやすいことからストレスホルモンの一つでもあります。

アドレナリンとノルアドレナリンの違いは、

肉体的なストレスを感じたときに分泌されるのがアドレナリン（身体への作用が強い）、

精神的なストレスを感じたときに分泌されるのがノルアドレナリン（脳や感情への作用が強い）です。

恋愛中は、これら三つの脳内物質、ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリンが作用しあう状態になります。

精神的に健康な時はドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリンが三位一体で、

精神と行動のバランスを保っていますが、

周りが見えなくなるような恋をするとそのバランスが崩れ、精神的に健康とは言えなくなります。

その為、恋の病、恋=病気といえるのです。

そんな恋の病の真っ最中、トキメキや不安を繰り返す恋の真っ最中に結婚するとどうなるのか…。

次回は『婚活にトキメキは必要？その③』で、まとめさせていただきます。

また見に来てくださいね！

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