「気持ちの余裕」のつくりかた | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

名古屋の結婚相談所『プリヴェール』の大津です。

みなさん、連休はいかがでしたか？

リフレッシュできた方、お出かけ疲れした方、ずっとお仕事だった方…

5月は五月病という言葉があるくらいに、疲れが出やすい時期ですので、

心身の健康管理を気をつけたいですね。

心が疲れていると、体にも疲れが出ますし、

体が疲れていると、心の元気もなくなります。

そうすると、気持ちの余裕が無くなってしまい、仕事やプライベートに支障をきたし、

生活全体が乱れてしまいます。

心身の健康管理に気をつけて、気持ちに余裕のある生活を送りたいですね。

気持ちの余裕がある人と一緒にいると、自分の気持ちも穏やかになりますよね。

余裕のある人からは落ち着きや包容力、安心感を感じますし、人として魅力的です。

では、健康管理以外では、どのようなことに気をつけると気持ちの余裕が持てるでしょうか。

◆時間に余裕を持つ10分前行動！

朝、寝坊してバタバタと仕度をして家を出ると朝からヘトヘトですよね。

そんな状態で目的地に着いても、余裕を持てるような状態ではありません。

いつもより10分早く起きる、10分早く家を出る、待ち合わせの10分前には到着する、など、

10分前行動を意識することで、時間に余裕ができ、それが気持ちの余裕に繋がります。

お見合いの場合は、10分と言わず、30分前に到着できていると尚良いですよ。

お手洗いに行って鏡を見て身だしなみがきちっとしているか確認したり、

お話する内容を確認したりと、心の準備をする時間があったほうが、

落ち着いてお見合いに臨めるからです。

◆目先のことに惑わされず、長期的に物事を捉える

余裕のない人は、目の前に起きた出来事に一喜一憂しがちです。

失敗すると大騒ぎしたり、すぐに落ち込んだりするのではなく、

「この位の失敗でよかった。次は気をつけよう。」

「今失敗しておいて良かった。次は同じ間違いをしないで済む。」

というように、長期的な目線で捉えることで大変なことも大したことではなくなるのです。

その時は大変だと思っても、後から振り返ると些細なことだったりします。

また、そのことがあったおかげで改善点を見つけることができるので、

落ち込むのではなく前向きな気持ちになれるのです。

◆相手を許す、自分を許す心

人が犯した過ちに対し、いつまでも許せずにいる人は、イライラしたまま過ごすことになります。

また自分が犯した過ちに対しても後悔ばかりしていたり、自分を蔑む気持ちになっていると、

心の余裕どころではありません。

イライラしているのはマイナスのエネルギー。

許す、というのは大きなエネルギーがいることですが、それはプラスのエネルギーです。

許すというのは難しい作業ではありますが、大きな心を持っているとトラブルが解決しやすくなるだけでなく、

後から振り返ってみると、許すことができた自分の心の寛大さが気持ちの余裕となっていることがわかるでしょう。

上記のポイントを意識しながら、気持ちに余裕をつくることを意識してみてください。

余裕のある人は、自然と余裕が生れているわけではありません。

一つひとつの事と丁寧に向き合い、余裕を持つ意識をしながら気持ちの余裕をつくっているのです。

忙しい時、心身が疲れている時は余裕が無くなりがちですが、そういう時こそ余裕を作る意識をしてください。

気持ちに余裕のある人は、見ていて魅力的ですね。

また自分人身の心が軽く、生活しやすくなることでしょう。

疲れの出やすい5月、気持ちの余裕を持てるように行動してみてくださいね！

余裕のある人とは