傷つくことを言われても受け流す方法 | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

名古屋の結婚相談所『プリヴェール』の大津です。

恋愛をするときに、自分の気持に素直になるということは大切なことです。

自分の気持を偽っていては、相手と真に理解し合ったり、心から満足できる関係を築くことができません。

婚活も同じです。

婚活中は、初対面の人と話す機会がたくさんありますが、自分の心に素直な言動をできるかどうかでその後の関係が変わってきます。

人は皆、子どもの頃は今よりも素直だったと思います。

自分の気持を抑えたり、自分の気持を偽ったり、意識的にしている子どもは少ないでしょう。

（子どもと言っても、まだ物心がつかない位の幼い年齢です。）

昔は素直でいられたのに、大人になるとなぜ素直になれなくなるのでしょうか。

それは、沢山の経験を通して、傷つくことを恐れるようになったという要因が考えられるでしょう。

素直な行動をすることで傷つくのが怖いから、傷つく前に傷つかないような自己防衛をしてしまうのです。

自己防衛は、自分の心を守るためには必要な時もありますが、常に自己防衛していては、誰とも心を開いてコミュニケーションをとることができなくなってしまいます。

職場でも、家族の中でも、友人関係の中でも、大なり小なり傷つく言葉を言われたり、

傷つく行動をとられることは誰にでもあります。

その原因が自分自身にあることもあれば、自分とは何の関りもないことでの誹謗中傷もあるかもしれません。

相手に悪意があっての悪口や陰口、嫌みを言われることもあれば、

相手に悪気はなくても、自分としては不愉快に思う言葉を言われることもあるでしょう。

そういった他者から放たれる傷つく言葉を完全に避けるには、誰とも関わらず一人きりでいるほかありません。

しかし、人は誰とも関わらず一人で生きていくことはできませんね。

傷つくことに対してストレスを強く感じすぎる人は、例え一人でいても被害妄想をしてしまうでしょう。

では、人との関わりの中で、どうやって傷つかないように関わっていけばいいのか…

どうやって自分の心を守りながらも素直な言動をしていけばいいのか…。

それは、何を言われても「気にしない」ということです。

それができれば苦労しない！と思われるかもしれませんが、傷つくことを恐れずに素直に生きるためには、

「気にしない」というのが最善の方法なのです。

周りの言動を全て鵜のみにしたり、いちいち傷ついていては身が持ちません。

傷つくことを恐れてばかりいると、人と関わりたくなくなったり、人と話していても相手の顔色ばかり窺うようになってしまい、自分らしい人生を歩むことができなくなります。

そうなると、結婚相手と出会うという婚活にも影響があることは言わずもがな…。

人生、全く傷つかずに生きていくことは不可能。

仕事も、家族関係も、友達関係も、恋愛も、全てにおいてトラブルはあるのが普通です。

その度にいちいち傷ついて、いちいちダメージを受けるのではなく、「気にしない」という技を身につけましょう。

むしろ傷つくことを受け入れ、傷をダメージではなく栄養にしたり、

「いいネタになる！」と、面白い話にすり替えてしまえばいいのです。

例えば、理不尽な理由で「お前はダメ人間だ！」と罵られたら、

「人間だと認めてもらっててよかった～！」とか、

「こんな風に人を罵るドラマの悪役みたいな人って本当にいるんだな～。」とか、

「週末友達に会うからいい愚痴の話題ができたぞ～。」

くらいに受け流してみてはどうでしょうか。

（この場合、自分に非があるのに反省しないとか、そういう意味合いではありませんよ。）

傷つくことを恐れない方法は難しく思えるかもしれませんが、実は単純で簡単なことです。

★あなたが気にしなければいいだけ。

★傷つく言葉を言われても、気にしない。

★ひどいことをされても、気にしない。

★無視を貫く。

★こんな風に人を傷つけて満足している人は心が満たされていない可哀相な人なんだろうと、相手の心の闇に目を向けて見る。

★人を傷つけることしかできない相手を思いやってみる。

そうしてその場で受け流し、それでも気になりそうなら気分転換をしましょう。

好きなことに打ち込んでいれば、嫌なことも忘れられます。

ようは、自分の心を自分でコントロールするのです。

あなたの心は誰かにコントロールされるものではありません。

自分の心をコントロールできるのは、自分だけ。

自分が「気にしない」と思えば、気にならないのです。

傷つくことを恐れなくなれば、恋愛にも積極的になれます！

傷つくことを恐れなくなれば、勇気を持って行動できます！

傷つくことを恐れなくなれば、素直な気持ちで人と接することができます！

自分で自分のストレスを手放して、心軽やかに過ごせるといいですね♪

結婚を実現させるには、自分の弱みを認めることから始めよう！

人生はあなたが主人公の物語