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自分に自信を持つために、できることをやってみる!①

2017.07.18 |  

カテゴリー:

  • 男性
  • 女性

結婚相談所『プリヴエール』の大津です。

 

以前、『自信を持てないあなたへ』というコラムの中で、

 

 

あなたの自信のないことなんて、どうでもいいのです!

そんなことは、一つの事実であって、

それであなたの魅力がなくなるわけではありません!

 

自信がないことがあるからといって、それであなたという存在価値が下がるわけではありません!

自信を持てるように、生きている限り努力をすればいいだけのこと。

不完全な自分を受け入れて、ありのままのあなたで、ただ前を見て歩んでいけばいいのです。

 

そんなあなたをどう思うか、評価するのは周りの人の役割であり、あなたが介入することではありません。

あなたの役割は、自分を受け入れて前に進み続けること、それだけです。”

 

ということをお伝えしました。

 

あなたが自分に自信を持てていなくても、今の自分を受け止めることが大切です。

それから、自分はどうなりたいのか、何をしたらなりたい自分になれるのかを考えて、生きている限り努力をしていくことが何より大切なことです。

 

…でもこれでは概念的すぎて、具体的にどうすればいいのかわからない、どう動けばいいのかわからないという方は、何か打ち込めるものを見つけたり、新しいことにチャレンジするのはいかがでしょうか。

 

まずは男性の方に、おすすめしたい活動をご紹介します(*^^*)

 

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~自分に自信を持ちたい男性の方へ~

 

●趣味を持つ

趣味はありますか?

昔は趣味があったけど今は忙しいから特に何もしていない、という方もいらっしゃるかと思います。

そういった方は、仕事以外の趣味を持つことで、あなたの生活圏が広がり、新しい発見があることでしょう。

趣味といっても、難しく考えないでください。

まずは手当たり次第、新しいことに挑戦してみるのです!

 

その中から、楽しかったこと、続けたいと思えたことを趣味にすればいいのです。

何か打ち込めるものがあると、それに熱中している間の自分がとても生き生きとしているのがわかります。

生き生きできることがあると、単純に楽しいですよね。

毎日に張りができ、楽しく生活できるということはそれだけで今の自分に自信が持てることに繋がります。

是非、何か打ち込めるものを見つけてみてください(*^^*)!

 

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●自分と向き合いながら、体を動かす!

例えばジョギング、一人で黙々と走るスポーツですよね。

そういった一人でするスポーツというのは、自分と向きうあうことができます。

 

大勢の中の一人の自分、という環境の中でも自分を見失わずにいられる方もいれば、

自分と向きう時間を作ることから始めることが必要な方もいます。

 

一人の時間をつくり、自分の弱さや自分が何を欲しているのかを見つめ直すのは大事な作業です。

自分を知り、弱さと向き合い、それを認め、許す。

そうすることで、次に必要なことがわかってくるのです。

 

そういった作業をするときに、瞑想で得られる方もいますが、

体を動かしながらの方が頭と心の整理がしやすいでしょう。

 

・ジョギング

・ウォーキング

・水泳

・筋トレ

・サイクリング

 

など、一人でできるスポーツはたくさんあります。

 

ストレス過多な方は無心になって汗を流すのも良し、

人生に悩みや迷いのある方は、体を動かしながらとことん考えるのも良し、

自分の肉体的な限界を知り、その限界を超える挑戦を続けるのも良し。

 

スポーツを通して自分自身との対話を続けることで、無駄なプライドを捨てることができたり、自分を認めてあげられる心のゆとりがでてくることでしょう。

 

自分を受け入れられるようになることで、自然と自分を信頼できるようになるのです。

 

 

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●容姿を磨く!

容姿を磨き見た目に変化することは、手っ取り早く変化がわかり、自分を好きなれる一つの手段です。

 

例えば、

 

・美容院に行き、カットやカラーをしてイメージチェンジする。

・美容院で眉毛やヒゲを整えてもらう。

・男性用エステに行く。

・日々のスキンケアを始めてみる。

・歯科に行き、ホワイトニングなと歯のお手入れをする。

・筋トレをして体型を引き締める。

・新しい洋服や靴などを買い、ファッションでイメージチェンジしたり、良いものを身に着ける。

 

鏡に映る自分がかっこよくなることで、自分に自信が持てるものです。

自分なんて…と思っている暇があるのなら、変わる努力をしてみましょう。

 

自分の容姿を自分が否定しているのに、女性からは受け入れてもらいたいと思うのはおかしいですよね。

まずは自分が変わる努力をして、変えられないものはありのままの自分を受け入れて、女性からの評価はその次です。

 

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次回は、女性が自信をもつためにできることをお伝えします。

 

こちらのコラムも是非ご覧ください!

 

自分に自信をもてないあなたへ

 

 

なりたい自分になるために!

 

自分の中身に自信を持つことは成婚への近道~男性編~

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