婚活に必要な心のゆとりの作り方！実践編！ | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

こんにちは！愛知県3店舗(名古屋・刈谷・岡崎)の結婚相談所プリヴェールです。🌼

婚活がうまくいっている人と、

なぜか疲れてしまう人。

その違いを突き詰めていくと、

多くの場合たどり着くのが

「心のゆとりがあるかどうか」 です。

今回は、

精神論ではなく、

今日から実践できる“心のゆとりの作り方【実践編】” を

仲人目線で具体的にお伝えします。

そもそも「心のゆとり」とは何か🕊️

婚活における心のゆとりとは、

・結果を急ぎすぎない

・相手の反応に振り回されすぎない

・自分を必要以上に責めない

この状態を指します。

逆にゆとりがないと、

・返事が遅いだけで不安になる

・一言に一喜一憂する

・比較して落ち込む

という状態に陥りやすくなります。

まずは、

「ゆとり＝余裕のある人」

ではなく、

整え方を知っている人

だと考えてください。🌿

実践① 婚活を「生活の一部」に戻す🌱

心のゆとりがなくなる最大の原因は、

婚活が

生活の中心になりすぎること。

・毎日婚活のことを考える

・予定の全てを婚活優先にする

・結果で気分が上下する

この状態では、

誰でも疲れます。

意識してほしいのは、

・仕事

・趣味

・休息

の中に、

婚活を“配置する”感覚。

婚活は人生の全部ではなく、

人生を良くするための一部。

この位置づけだけで、

心はかなり楽になります。🌼

実践② 反応がない時間を「空白」として扱う🌀

LINEの返信が来ない。

次の連絡が分からない。

この「何も起きていない時間」を、

・拒否

・失敗

と解釈してしまうと、

一気に消耗します。

実践してほしいのは、

反応がない時間＝判断材料がまだ出ていないだけ

と捉えること。

相手の事情、

気持ちの整理、

タイミング。

空白＝悪ではありません。

空白を空白のまま置いておける人ほど、

心にゆとりが生まれます。🌿

実践③ 自分に対する「ダメ出し」を止める🌙

婚活が長引くほど、

無意識に始まるのが、

自分へのダメ出し。

・またダメだった

・私に問題があるんだ

・どうせ選ばれない

これを続けると、

心のエネルギーは確実に削られます。

実践してほしいのは、

評価を

「人格」ではなく

「状況」に戻すこと。

・今回は合わなかった

・タイミングが違った

・条件が噛み合わなかった

これだけで、

心の負担は大きく減ります。🌼

実践④ 「今できること」と「今できないこと」を分ける🌱

心のゆとりがある人は、

コントロールできるものと

できないものを分けています。

・相手の気持ち

・結果

・ご縁のタイミング

これらは、

今すぐどうこうできません。

一方で、

・自分の体調

・言葉遣い

・準備

・休み方

これは今すぐ整えられます。

意識を

今できることだけに戻す。

これが、ゆとりを作る実践です。🌿

実践⑤ 婚活の話を“安全に吐き出す場所”を持つ🌈

心のゆとりが続かない人ほど、

一人で抱え込みがちです。

・友人には話しにくい

・弱音を吐けない

・前向きでいなきゃと思う

でも、

感情は溜めるほど歪みます。

大切なのは、

否定されずに

「今の気持ち」を出せる場所。

それが、

仲人や第三者の存在です。

吐き出せる場所があるだけで、

人は驚くほど安定します。🌼

心のゆとりがある人ほど、結果を早く掴む🌙

皮肉なようですが、

心にゆとりがある人ほど、

・自然体でいられる

・相手を尊重できる

・空気が柔らかい

ため、

結果的に選ばれやすくなります。

焦りは、

相手に伝わります。

ゆとりも、

相手に伝わります。🌿

まとめ🌼

婚活に必要な心のゆとりは、

性格ではなく

作り方を知っているかどうか です。

実践ポイントは、

・婚活を生活の一部に戻す

・空白の時間を悪く解釈しない

・自分を責めすぎない

・今できることに集中する

・感情を安全に吐き出す

この積み重ねが、

婚活を

「苦しいもの」から

「前に進めるもの」へと変えていきます。

心のゆとりは、

ご縁を呼び込む土台。

まずは、

自分の心を整えるところから始めてみてください。

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