幸福度調査１位のデンマークから学ぶ幸せの見つけ方～ヒュッゲの思想～ | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

名古屋の結婚相談所プリヴェールの大津です。

みなさん、「ヒュッゲ(Hygge)」という言葉をご存知ですか？

ヒュッゲ(Hygge)とは、

デンマーク語で「人と人とのふれあいから生まれる、温かな居心地のよい雰囲気」という意味の、

他の国の言語では置き換えられないデンマークの個性を形成している言葉。

一人ひとりが自分の考えをもち、自分のライフスタイルを大切にしているからこそ、

他人を思いやるヒュッゲな気持ちが生まれるとデンマークの人たちは言います。

（アンデルセングループHPより引用　http://www.andersen-group.jp/danmark/hygge.html）

デンマークは、毎年行われている「世界の幸福度調査」で、3年連続１位になった国です。

デンマークだけでなく、例年、北欧の国々が上位にランクインしています。

一方、日本はというと…

一昨年(2018年)が54位、

昨年(2019年)が58位、

今年(2020年)は62位に後退・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

2017年の51位から3年連続順位を下げています。

では、北欧や特にデンマークではなぜ幸福度が高いのでしょうか。

そこには、デンマーク特有の言葉、ヒュッゲ（Hygge)という思想であり、ライフスタイルが大きく影響しています。

同じ北欧の中でも、デンマーク語と非常に近いとされるスウェーデン語やノルウェー語にも完全に直訳できない言葉で、

デンマーク特有の言葉だそうです。

ヒュッゲ（Hygge)という言葉は、明確に定義づけるような言葉ではなく、

生活全般にある色々な「心地良い」瞬間を広く深く含んだ言葉で、

以下のような様々な場面がヒュッゲ（Hygge)です。

• 家の中でゆったりと寛ぐ雰囲気
• 家族や友人たちと家の中で食事をしたり、談笑したり、テレビで映画を見たりと、大好きな人たちと共に過　ごす心安らぐひととき
• 寒い冬に暖炉の前でブランケットにくるまりながら心安らぐ人たちと語り合う時間
• おいしい食事やワインをゆっくりと楽しむこと
• キャンドルの暖かい灯りをぼーっと眺める時間
• 好きなインテリアや小物に囲まれたお気に入りの部屋で、ゆっくりと一人読書を楽しむこと
• 手作りスイーツとお気に入りのコーヒーでリラックスする時間
• 暖かくなり、道端に咲く花や小鳥のさえずりに心を向けるひととき

デンマーク人の幸福の理由、それはHygge（ヒュッゲ）にあるのではないでしょうか。

デンマークの冬は長くて寒く、日照時間も短いため、冬の間は家にこもりっきりになります。

寒く暗い冬の間、「巣ごもり」する時間に気分もふさぎ込むのではなく、

お気に入りのインテリアに囲まれて、パチパチとなる暖炉の暖かいあかりや、ろうそくの灯りの中で、

質素だけれど心豊かな時間を、家族や友人と共に過ごします。

この、厳しい自然と上手に付き合い、憂鬱な気分を小さな幸福へと上手に変えているのがデンマーク人の特徴で、

それが幸福度に繋がっているのではないかと思います。

きっとデンマークの人は、自然を愛し、家族や友人、自分を支えてくれる周りの人に常に感謝の気持ちを忘れないのでしょうね。

Hygge（ヒュッゲ）を日本語に直訳はできませんが、

「風情」「和む」「ほっこりする」というような感覚でしょうか。

例えば、日本には四季という自然がもたらす素晴らしい季節があり、

昔の日本人は季節ごとにその季節に感謝し、

豊かな自然を愛でながら俳句を詠んでいました。

それはお金をかけることなく誰でも楽しめることで、

日常の中にある小さな喜びや幸せを見つけることですよね。

また、『日本昔話』のような生活、というとわかりやすいでしょうか。

日が昇れば田畑を耕し、日が沈めば家の中で囲炉裏を囲んで家族団らんの時間を楽しむ。

季節ごとの自然に感謝し、自然と共生している昔の人の生活は、質素だけれど心豊かな過ごし方ですよね。

Hygge（ヒュッゲ）は、日本人の文化や生活とかけ離れた思想やライフスタイルではなく、

日本人には馴染みのある感覚だと思います。

でもなぜ日本人の幸福度は低いのか…。

それは一言でまとめられることではありませんが、

とにかく「忙しすぎる」のではないかと思います。

心の中には「風情」を感じる心があり、家族や友人と「和む時間」や、

一人で「ほっこりする時間」を求めてはいるのだけれど、

日々の忙しさで忘れがちだったり、社会がそれをさせてくれない雰囲気があるのかもしれませんね。

まだまだ寒い日が続きますが、日差しは暖かくなってきましたし、春はもうすぐそこ！

心にゆとりをもって、毎日を丁寧に、日々のなんでもない出来ごとに感謝しながら過ごせたらと思います。

みなさんもHygge（ヒュッゲ）、意識してみてくださいね😊