イライラするのは余裕が無いから！ | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

名古屋の結婚相談所『プリヴェール』の大津です。

婚活に限らずですが、イライラしてしまうことがありますよね。

「何で大事なお見合いの日に寝坊しちゃったんだ！昨日急な仕事さえ頼まなければ！」

「こういう日に限って電車が遅延だなんて！」

「せっかく楽しみに来たのに何で相手は遅刻するんだ！」

「全然気が合う人じゃなかったし時間を無駄にした。」

「次に繋がらない人とのお見合いにお金を無駄にした。」

イライラしていると、ついイライラの原因を周りのせいにしてしまっていませんか？

何かのせいにして自分を正当化したほうが、その場では気が治まる気がするからでしょうか。

しかし後々になってから、原因は自分にあるのに何かのせいにしたり、

他者に八つ当たりしてしまったことで、そんな自分に腹が立ち余計にイライラしたり…。

これではイライラの悪循環ですね。

そもそも、なぜ、人はイライラしてしまうのでしょうか？

原因の一つには「余裕がない」ということが挙げられると思います。

心の余裕が無い、

体調の余裕が無い、

時間の余裕が無い、

お金の余裕が無い、

イライラしている人は、必ず余裕がありません。

言い換えれば、余裕があれば、イライラせずに済むのです。

余裕が無くイライラしてしまうのは、突き詰めれば自分に責任がありますが、

自分の性格が悪いからとか、

自分が優れた人ではないからだとか、

そんなことは関係ありません。

そんな内面的な不確かなことで片付けるのではなく、

もっと現実的に向き合い、具体的に解決していくことができます。

例えば、電車が遅れたことで焦ってイライラするのであれば、もっと時間に余裕をもって出かければいいのです。

目的に早く着きすぎる分には何も問題はありません。

早く着いたらその分、余裕を持ってお見合いに臨めるからです。

時間の余裕を持つためには、前日に早く寝るなど、早く起きれる環境を整えなければなりません。

それは、生活スタイルを見直すことが大切です。

お見合いの前日だけ早く寝ようとしても、なかなかそうはいかないものです。

普段の生活スタイルに余裕を持つことで、時間にも心にも余裕ができるのだと思います。

心に余裕ができると、自分自身に余裕がでてきます。

そうすると、些細なことではイライラしなくなり、どーんと構えていることができるでしょう。

多少のトラブルならば回避する時間的余裕があったり、

トラブルを解決する策を考える余裕があるからです。

その余裕は、目には見えないオーラのようなものになって現れ、

周りの人からは、その人の人格の良さとして見られます。

生活スタイルを見直し、気持ちに余裕の持てる生活を送ることで、

イライラが無くなり、さらに「余裕のある人」として見られ、周りからの印象も良くなります。

ついイライラしてしまうことが多いなと感じる方は、是非生活スタイルを見直すことからはじめて頂けたらと思います。

生活習慣の見直し

余裕のある人とは