自分を知るためにメモ魔になろう♪ | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

プリヴェールのHOMEへ戻る。
トップページ
会社概要・アクセス
来店予約
パーティー予約
資料請求
メールで質問
0120-992-410
  • 成婚率が高い7つの理由
  • お客様の声
  • コース料金
  • 成婚の「ヒケツ」発信
  • パーティ情報
  • 提携法人会員様専用

成婚のヒケツ

自分を知るためにメモ魔になろう♪

2017.07.22 |  

カテゴリー:

  • 男性
  • 女性

結婚相談所『プリヴェール』の大津です。

 

成婚のヒケツ発信!の中で、幾たびにもわたって、「自分を理解しよう」「自分を知ろう」ということをお伝えしています。

そのために、メモ魔になることをお勧めします。

メモ魔になるとどんないいことがあるのかをご紹介します!

 

78d2bd670a5eabf8c53ca9a4217dd3e8_s

 

●日常の些細なことや、自分の気持ちなどをメモする

~朝~

朝起きて、ほんの些細なことをメモしてみましょう。

・起きた時間。

・寝起きの気分。

・体温や体調。

・天気や気温。

・朝食べたもの。

・今日着る服。

・朝の気になったニュース。

 

朝の出勤はどのようにされていますか?

交通機関の方は、電車やバスの待ち時間や、車内で座れたら格好のメモチャンスです!

 

いつも満員で座れないという方、毎朝お疲れ様です(>_<)

職場に着いてから、ほんの3分でも時間があれば、ササっとメモできますので、お仕事開始前にメモすることで朝のバタバタから気持ちが落ち着き、ゆとりを持ってお仕事を始められるのではないでしょうか(*^^*)

 

~夜~

・仕事のこと(嬉しいこと、イヤなこと、腹の立ったことなど)

・人と話した内容。

・帰り道に見た道端の花や小鳥が可愛かったこと、空が綺麗だったこと。

・今日食べたもの。

・飲みに行った場所。

・帰宅した時間。

・夕方の気になったニュース。

・感動したこと。

・今の気分。

・今の悩み。

 

こんな些細なことを夜ササ―っとメモします。

 

 

●記録を残しておくことで、過去の自分と今の自分の違いをしっかり把握することができる

 

毎日のメモを後から見返した時に、

 

・自分は何に興味があったのか。

・何を頑張っていたのか。

・どんなことで喜びや悲しみ、腹立たしさを感じていたのか。

・どんなことで悩んでいたのか。

・悩みをどうやって解決してきたのか。(努力して解決したのか、時間と共に解決したのか。)

 

こういったことが、すぐにわかります。

 

悩みを解決してきた経緯がわかると、それは自分に自信が持てることになります。

自分には困難を乗り越えてきた実績も力もあるという自信や安心感に繋がるからです。

 

喜びも悲しみも悩みも、同じことが永遠に続くわけではありません。

特に悩みは、日々更新されていくもの。

先週までの悩みと、今日の悩みは違いますし、1年前の悩みと今日の悩みではもっと違うでしょう。

 

悩みのない人生を送っている人はいないでしょうし、常に悩みは抱えつつも、その悩みも日々変化していきます。

どうしても苦しくなった時に、メモを見て過去の自分を振り返ることができると、

「あの時はあんなことで悩んでいたけれど今はもう大丈夫だな。」とか、

「あの頃からずっと同じ悩みがあるから、まずはこれに対してもっと向き合っていかなければ。」

と、今の自分がすべきことが明確になってきます。

 

 

 

●まとめ・メモをするとこんな良いことがある!

 

・自分の実績が明確に分かり、自信を持つことができる。

・自分には困難を乗り超える力があることがわかり、自分を認めてあげることができる。

・様々なことに目を向け、心に留めたり感動したりしている自分の感性を好きになれる。

・得意なこと、不得意なことがわかるので、努力するべきことが明確に分かる。

・自分が何を嫌い腹を立てるのかもわかるので、それを防ぐ行動や思考回路がわかる。

・自分の体調管理もなるので、体と心の健康の維持に繋がる。

 

毎日メモをすることで自己分析することができます。

自分で自分のことを良く理解するのは、とても大切なこと。

 

毎日夜日記を書こう!と思うと、長々と書かないといけなかったり、面倒になって長続きしません。

でも、思いついたときにパッと書けるメモならば、時間もかかりませんし隙間時間にササっとできます。

ただし、スマホのメモはやめましょう。

データが消えたらおしまいですし、ペンを持って書くという作業も自分を向き合う大切な行動だからです。

後から見返した時に、この時は心が荒れてるから字も荒れてるな~とか、この時は丁寧に書いているなとか、字に心が表れるからです。

 

小さなメモ帳とペンを持ち歩いて、ササっとメモする習慣、始めてみませんか?

 

ec5fb5a6a267c41c2f782537558d3571_s

前のページに戻る
一覧ページに戻る
  • 男性の方へ
  • 女性の方へ
  • 再婚の方へ
  • 55際からの婚活

ページTOに戻る

  • 名駅本社:
    〒450-0002 名古屋市中村区名駅4丁目17-14 鈴木ビル1階・2階・8階

    JR・名鉄・近鉄・地下鉄【名古屋駅】より徒歩5分 「ユニモール15番出口」徒歩1分

  • 刈谷支店:
    〒448-0026 愛知県刈谷市中山町2丁目10-2

    JR東海道本線、名鉄三河線【刈谷駅】より徒歩3分 駐車場5台完備(無料)

  • 岡崎支店:
    〒444-0864 愛知県岡崎市明大寺町川端20-2 大竹ビル1階

    名古屋鉄道本線「東岡崎駅」徒歩1分

  • 平日12:00~21:00 土日・祝10:00~19:00 火・水 定休日
  • 日本結婚相談協会加盟店
  • 株式会社日本仲人連盟
  • 日本ブライダル情報機構
  • イベンツ

日本結婚相談協会(JBA)・日本仲人連盟(NNR)・日本ブライダル情報機構(NBIO)
自社会員数合計約7万人の会員数です。

Copyright (C) プリヴェール Allrights reserved.(X)

ページトップ
  • 資料請求
  • 無料相談来店予約
  • 打ち合わせお申込みフォーム
  • フリーダイヤル 0120-992-410
  • 資料請求
  • 無料相談来店予約
来店予約
リクルートサイト