なりたい自分になるために！ | 名古屋の結婚相談所プリヴェールがおくる婚活コラム

 

結婚相談所『プリヴェール』の大津です。

 

 

 

突然ですが……、

 

◆あなたは、今の自分が好きですか？

 

◆あなたは、どういう人ですか？

 

誰しも、自分はこういう人間だ、というセルフイメージがありますよね。

 

例えば、

 

　・社交的で明るい性格

　・人見知りで人付き合いが苦手

　・元気なのがとりえ！

　・平凡な人間

　・賢く仕事ができる

　
など、「私は○○な人間」というセルフイメージを誰でも持っています。

セルフイメージは、育ってきた環境、家族や周囲の人から自分に向けられてきた言葉や態度、自分の経験などによって決められることが多いと思います。

 

今、あなたが思っているセルフイメージは、なりたかった自分ですか？

 

今の自分が好きですか？

 

もし、あなたが思っているセルフイメージに納得していないのなら、満足していないのなら、それは本当の自分ではないのかもしれません。

 

 

◆どんな人間になるかは、自分次第。

 

あなたは、いつでも、どこでも、変わらない態度で変わらない自分でいますか？

 

多くの人は、自分の置かれた環境に応じて、自分を使い分けていると思います。

 

　・家族の前では明るくよく笑い、わがままを言ったり怠けたりする自分。

　・職場では仕事以外の会話はせず、物静かで仕事を真面目にこなす自分。

　・異性の前では、見栄張りで、自分を良く見せようとしている自分。

 

どれも本当のあなたですが、相手によって、いろいろな自分を使い分けているはずです。

 

それは、その場に応じて好きな役、なりたい役を自分で選んで演じているとも言えます。

 

つまり……、

人は、なりたい自分になれるのです。

 

「こういう自分になりたい」と思った瞬間から、何歳からでも、「なりたい自分」になれます。

一度しかない人生、「なりたい自分」を演じてみませんか？

 

最初は演じていても、いつのまにかそれが本当のあなたの姿になることでしょう。

 

 

◆なりたい自分になるための４ツのヒケツ！

①「理想の自分を作る」

明るく笑顔の素敵な自分、人に親切にできる自分、人から愛される自分、自己管理のできる自分…。

どういう人間になりたいのか、理想自の自分を思い描いてみてください。

 

②「理想の自分になる方法を見つける」

理想の自分を思い描いたら、どうすればそうなれるのかを考えてみてください。

 

・いつもは挨拶をしない近所の人や職場の人にも明るく挨拶をしてみよう。

・一駅前の駅で降りて歩き、体調管理に気を付けよう。（〇キロ痩せて健康的な体型になる。）

・朝早く起きて資格の勉強をしよう。（〇〇の資格を取る。）

・人の集まる場所に出かけて積極的にコミュニケーションをとろう。

 

など、様々な角度からその方法を見つけてみてください。

理想の自分と直結はしなさそうなことでも、その助けとなることもたくさんあるはずです。

でてきた方法の中で、その中でも一番自分がやってみたいこと、自分が変われそうなことをピックアップしてください。

たくさんありすぎると目標が不明瞭になったり、挫折しやすいので、１～３ツくらいがいいと思います。

そしてそれを目下の目標にして、毎日コツコツ続ける内容のこと以外は、期限を決めて行動するといいでしょう。

例えば１年と期限を決めたら、達成するまでにあと365日、あと364日、と、あと何日間だと意識することで、

強い意志を持って、なりたい自分になるための行動ができるでしょう。

 

③「幸せな生活をしている自分の姿を具体的に想像する」

あなたはこれからの人生をどのように過ごしたいですか？

どのような生活をすることがあなたの理想で、幸せですか？

 

・何歳くらいに結婚して、パートナーと子どもと平穏な毎日を送ること。

・アウトドアを楽しむアクティブで中の良い家族。

・仕事では自分がリーダーになってこんな企画をしている。

・老後もパートナーとウォーキングしたり、何かスポーツを楽しんでいたい。

 

など、現在や近い将来だけでなく、10年後20年後と未来の幸せな生活をしている自分も想像してみてください。

これはイメージトレーニングという、アスリートもよく取り入れているトレーニング方法です。

毎日のリラックスタイム、特に就寝時などに、イメージトレーニングする習慣をつけてください。

具体的に想像することで、そうなるためには今何をすればいいのかが、明確になってきます。

 

 

④「ネガティブなことを自分に言わない」（「どうせ～」、「私なんて～」、「やっぱり無理だった」など）

なりたい自分になるために行動をしている中で、失敗したり疲れたりすることもあります。

そんな時、「やっぱり自分にはできないんだ」と思ってしまうと、そこまでです。

「自分にはできない」と自分で決めているのですから、それ以上変わりようがありません。

できないのではなく、やり方が悪かったのだと考えたり、たまたまできなかっただけで次はできる！と自分を信じて行動すれば、できないことはありません。

 

できなくしているのは自分。

できるようになるのも自分。

 

ようは、どっちに転ぼうと自分次第なのです。

 

これからの人生の為、簡単にあきらめないでください。

人生山あり谷あり、その先には理想の生活を送るあなたが絶対にいます。

 

 

 

◆さいごに…

 

今の自分は好きですか？

 

あなたはどんな人間にでもなれます。

 

あなたがなろうと思えば、理想の自分になれます。

 

あなたが行動を起こせば、理想の自分になって幸せな生活を送ることができます。

 

本気で変わる努力をする勇気、本気で行動する勇気を持ってもらえるきっかけになれば幸いです。